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鸿途膳食告诉您花生的好处

果、油、叶，花生诸多部位发挥了不小的作用，营养成分也协同作用，起到**、抗衰老的效果。可见，东坑饭堂承包，长生果的名号并不是白得的。

很多人都有这样一个疑问：花生到底是煮着吃好，炒着吃好，还是怎么吃好？

和中国人的吃法不一样，西方人吃花生基本都是做花生糖果，包括花生酱，把花生皮都去掉。那么去掉红衣有什么不好呢？其实红衣当中有很多的有效成分，如多酚类物质。

国内外的研究都已经证明了花生的过敏源来自蛋白质。较.新发现，花生多酚类物质跟蛋白质结合可以有效降低花生的过敏性。

中国人吃花生的时候带皮，所以中国人的花生过敏性没有那么强烈。而西方人不吃皮，把多酚类物质去掉，就把多酚类物质跟蛋白质相互作用的东西给去掉了，所以过敏性就非常严重。因此，他认为，对花生吃的习惯要养成，饭堂承包公司，中国人不管是煮着吃还是炒着吃都是带皮的，吃下皮以后就会有很多好的作用。

鸿途膳食帮你调理肠胃赶走便秘

玉米

 虽然我们较常见较常吃的玉米都是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但其实玉米的种类有很多种，从粉色到蓝色到黑色，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维，这对于调理肠胃、预防便秘是非常有帮助的。

苹果

 众所周知，苹果不仅有益于身体健康，还能够美容养颜。苹果中的维生素C更是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。可苹果除了富含丰富的维生素之外，其含有的纤维素还可以刺激肠蠕动，专业饭堂承包，加速排便，因此也有通便作用哦，对于预防便秘是非常不错的。