鸿途膳食 图 、饭堂承包价格、长安饭堂承包

每到节假日，亲朋好友相聚之时，小编总觉得自己在家做饭太麻烦，不如去外面搓一顿，饭堂承包公司，美食与聊天两者兼得。看着到菜单上诱人的照片，纠结半天，也不知道点什么才好。以前，我们见面的招呼语是“您吃了吗?” 如今，生活越来越好，招呼语也从“您吃了吗?”也演变为“今天您吃对了吗?”在外就餐要想吃出健康，点餐有哪些健康黄金法则?

观察左右

进入到餐馆*1件事就是要观察左右的“邻居”而不是急于找位子或是翻菜单点菜，观察一下别人点了什么、菜量大小、成色以及进食程度，饭堂承包哪家好，这样的做法可以避免点到了口味不合适的菜和因菜量大小导致浪费或者不够吃的尴尬情况。

小小花生米怎么吃才吃得科学，吃出营养，饭堂承包商，吃出健康？鸿途膳食小编就带大家看一看中国农业科学院农产品加工研究所副所长、研究员王强研究出来的一些吃花生的健康奥秘。

《本草纲目》中将花生称为长生果，而在**之乡——山东乳山，**老人的**秘诀就是每天吃３０颗花生。虽然花生不能直接使人长生，却可以延缓衰老。王强团队在研究中发现了支持该说法的一些佐证。

从油的角度来看，长安饭堂承包，一是花生油中油酸含量特别高，不饱和脂肪酸含量８０％，跟橄榄油相近。脂肪酸的比例模式决定了油的品质好坏，决定了营养健康。也就是说从油的脂肪酸比例模式来看，花生油很有自身的特点。二是花生油当中有甾醇，含量高达１６０毫克／１００克。美国ＦＤＡ经过临床试验后发现，一天吃１。３克甾醇可以有效防控冠心病。